logo logo-center Карта сайта
Search



     
 

Плакаты,
изданные в нашей поликлинике





  
 
  


ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
УВД Брестского облисполкома
по вопросам сообщений
о фактах любых
противоправных действий :
8 (0162) 20 08 16 -
круглосуточно

 

 


 



 


 



 Формирование правильной осанки у детей.

Школа - важный этап в жизни каждого ребенка. Он начинает привыкать к совсем другому образу жизни, а это большая нагрузка как в физическом, так и в психологическом плане. Теперь ему приходится сидеть по 5-6 часов в день и носить тяжелый рюкзак.

Младший школьный возраст (6-10 лет) - наиболее активный период в формировании костно-мышечной системы ребенка. У детей этого возраста, с одной стороны, еще продолжается процесс формирования костно-мышечной системы, а с другой - в связи с началом учебы в школе - изменились общий режим и ритм жизни. Поэтому следует рационально применять силовые упражнения, тренировочные нагрузки на выносливость, строго контролировать длительность занятий.


Стабильность позвоночника и развитость мышц спины ребенка - то, на что необходимо обращать внимание и родителям, и учителям. К тому же, необходимо следить за осанкой ребёнка, как он ходит, стоит, сидит, за удобством мебели, которой он пользуется, поднятием тяжестей, соблюдением режима и многими другими факторами, которые могут вызвать нарушение осанки школьника.

Привычка сутулиться вначале незаметная. Но к 10-13 годам, когда рост ребенка заметно ускоряется, обнаруживаются видимые изменения осанки. Кроме внешнего проявления, нарушение осанки у детей ведет и к внутренним проблемам. Это значит, что позвоночник ребенка несет на себе дополнительную нагрузку, а его неправильное положение влияет на внутренние органы, работа которых может быть нарушена.

Специалистами детской поликлиники предлагаются различные упражнения для профилактики умственного и физического напряжения, формирования правильной осанки у ваших детей.

Ходьба - прекрасный способ снять мышечное утомление ног, возникающее при длительном сидении, улучшает кровообращение головного мозга.
Плавание. Вследствие того, что сопротивление воды создает на все группы мышц отличную силовую нагрузку, а суставы и позвоночник нагружаются при этом меньше, плавать разрешено всем без исключения.
Танцы. Ни один танец не позволяет сутулиться, а требует прямой спины и подтянутого живота. Об осанке лучше всех «заботятся» бальные классические танцы, фламенко и классическая хореография. Однако прыжки и активные скручивания не рекомендуется выполнять тем, у кого уже появились проблемы со спиной.

Часто причиной развития нарушения осанки и сколиоза у детей служит недостаточная двигательная активность, неправильное физическое воспитание.

Помните: ваш ребенок должен расти активным и здоровым, гиподинамия (малоподвижный образ жизни) не должна быть ему знакома.

Дохова Таисия Витальевна
Заместитель заведующего филиалом
Брестская городская детская поликлиника №2 
УЗ «Брестская центральная поликлиника», 2013.